TABATTA

 


⏪⏩Табата е 4 минутна високоинтензивна интервална тренировка, която се състои от 2 интервала: 20 секунди упражнения и 10 секунди почивка. Tя е режим на кардио тренировка, който редува високо интензивни интервали с ниско интензивни интервали. Напъди, клекове, скоци, планкове, ритници, удари и комбинации с висока интензивност, ще накарат вашите мускули да горят! Тренировката, която ще ви отведе извън зоната на комфорт, за максимални резултати!
Ако искате да отслабнете, да изградите мускули или да подобрите вашата издържливост , не се колебайте да опитате!      

    

   ГРАФИК НА ТРЕНИРОВКИТЕ:

   Табата с РАЛИ:

????Понеделник - 9:30ч. - НАЧИНАЕЩИ
????Вторник - 18:30ч.
????Сряда - 9:30ч. - НАЧИНАЕЩИ
????Четвъртък - 18:30ч.
????Петък - 9:30ч. - НАЧИНАЕЩИ
????Неделя - 10:30ч. - временно тренировката няма да се провежда!!!