Strong by Zumba

Strong by Zumba представлява интензивна интервална тренировка, перфектно синхронизирана с музиката.
Тренировката е подходяща за фитнес ентусиасти и хора, които търсят по-голямо предизвикателство с висока интензивност.
Музиката в STRONG by Zumba® е направена специално за програмата като покачва интензивността в предизвикателна прогресия, която осигурява натоварване на цялото тяло. Резултатът?!? Уникална групова фитнес тренировка без еквивалент.
Движението в синхрон с музиката те мотивира да работиш по-усилно, до достигане на предела на възможностите ти. Този клас ще ви води през различни нива, за да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели по-бързо. Чрез използването на вашето собствено тегло, ще подобрите мускулната си издръжливост, тонус, и дефиниция, и ще повишите горенето на калории дори след приключване на тренировката.
Натоварването е изключително голямо, като прогресира по време на цялата тренировка.
Класът е разделен на четири части, всяка с по-високо натоварване от предишната, като след всяка част има кратка почивка за вода, поемане на въздух и успокояване на пулса.
След всяка група интензивни упражнения следват по-леко интензивни за възстановяване.
В тренировката няма никакви танци, всичко е здрави упражнения, синхронизирани перфектно с музиката. А музиката е УНИКАЛНА!
       


Понеделник, Сряда  и Петък   -  19:45 ч.