Пилатес

Пилатес
Пилатес
е система от упражнения за стягане и разтягане, създадена от Джоузеф Пилатес през първата половина на 20-ти век.Методът Пилатес оформя стегната и издължена мускулатура без да натоварва костната система, а акцентът върху концентрацията на мисълта и дишането го превръща в тренировка едновременно за ума и тялото. Упражненията са изградени така, че през цялото време да бъде ангажирана така наречената енергийна централа– или това е областта на корема, кръста и седалището, която е от основно значение за добрата стойка и издържливостта на тялото. Музиката, на която се изпълнява, е спокойна и неритмична. Целта е да се постигне както физически тонус и гъвкавост, така и намаляване на стреса."

                                                                      Пилатес с Ники:

                                            Понеделник, сряда и петък от 9:00ч.

                                                                      Събота от 10:30ч.

 

Пилатес с Деси :

Понеделник , Сряда и Петък - 18:30ч.